Żywienie w sporcie jest znane tym, którzy prowadzą aktywny tryb życia. Suplementy diety łatwo jest kupić nie tylko w specjalistycznych miejscach, ale także w miejscu takim jak sklep z suplementami, są różnorodne i niekiedy całkiem smaczne. I często tego typu suplementacja często jest potrzebna zarówno amatorom, jak i zawodowym sportowcom.

Shoty przedtreningowe to rodzaj odżywki sportowej zaprojektowanej w celu zwiększenia wydajności treningu i zapewnienia szybkiej regeneracji oraz przyrostu masy mięśniowej. Interesują Cię podstawowe zasady i zalecenia dotyczące jej przyjmowania?

Wielu osobom wydaje się, że osoby oprawiające sport muszą jeść rzeczy niesmaczne. Utarło się to przez potoczne rozumienie słowa „dieta”, kojarzonego z odmawianiem sobie jedzenia. Rzeczywistość jest zupełnie inna. Podstawą zaplecza sportowców jest właśnie dobre, wysokiej klasy jedzenie. Szczególnie ważna jest podaż białka – makroskładnika odpowiedzialnego za przyrost tkanki mięśniowej. Okazuje się, że nawet łasuchy mogą znaleźć dla siebie jakieś przekąski o wysokiej zawartości protein. Oto wysokobiałkowe naleśniki.

Chcesz pozbyć się znacznej ilości tkanki tłuszczowej z swojego organizmu? Zastanawiasz się jak spożywania białka wpływa na twój organizm? W tym artykule znajdziesz wiele powodów, dlaczego warto dbać o wysoki poziom białka w swojej diecie. Jest to bardzo prosta droga do spalenia tkanki tłuszczowej. Sprawdź i przekonaj się, ile możesz zyskać.

Treningi mimo wielu korzyści, jakie z nich wynikają, mogą pozbawić Cię energii do końca dnia. Aby temu zaradzić, po skończonych ćwiczeniach zaleca się dostarczyć do organizmu odpowiednią ilością białka oraz węglowodanów. Po zastosowaniu się do tej zasady z pewnością odzyskasz chęć do życia, a Twoje mięśnie szybciej się zregenerują.