Kiedy słyszysz o kolarstwie górskim, myślisz o adrenalinie i ćwiczeniach wymagających dużej energii. Ale jakie są dokładnie te wszystkie korzyści, które sprawiają, że rowery górskie są dla Ciebie dobre? Jak można się spodziewać, kolarstwo górskie to sport, który angażuje całe ciało. Podczas gdy mięśnie nóg pracują, całe ciało wykonuje prawdziwy i niesamowity trening. Jazda na rowerze górskim to świetny sposób na poprawę koordynacji i równowagi. Cała równowaga wynika z pracy mięśni rdzenia, które są intensywnie ćwiczone podczas jazdy na rowerze górskim, ponieważ trzeba nieustannie pracować nad utrzymaniem równowagi. Przy tak dynamicznej jeździe stale używasz mięśni, aby koordynować ruchy roweru i balansować rowerem poprzez poruszanie mięśniami. Praktyka ta tonizuje mięśnie, a po pewnym czasie mózg i ciało pracują w lepszym połączeniu, aby dynamicznie utrzymać równowagę podczas jazdy na rowerze. Produktem ubocznym jest także lepsza koordynacja i równowaga codziennych ruchów. Continue reading →