post

Jak wywieszać flagę narodową?

Jeśli chce się pozyskać flagę narodową, którą będzie można wywieszać, choćby na różne święta, ważne jest poznanie zasad dotyczących tego, kiedy i jak można ją wywieszać. Obecnie w polskim prawie nie ma obostrzeń, co do dni, w których można wywieszać flagę. W ten sposób każdy może samodzielnie określić dni, które będzie świętował poprzez wywieszenie posiadanej flagi.

Rozmiary flagi


Gdy chce się pozyskać flagę, trzeba brać pod uwagę, że flaga Polska z Godłem jest zarezerwowana dla placówek dyplomatycznych oraz instytucji państwowej. Z tego powodu do codziennego użytkowania nie powinno się wybierać flagi Polskiej z Godłem, gdyż nie jest to oficjalna flaga. Na fladze nie powinny znajdować się żadne napisy ani znaki.
Znaczenie mają również proporcje flagi. Każda flaga Polski z Orłem powinna składać się z dwóch, identycznych rozmiarów pasów. Powinny one tworzyć całość, gdzie zachowane są proporcje pięć do ośmiu. Zatem flaga o rozmiarach 1 metr na 1.6 metra powinna mieć pasy o wysokości 0.5 metra oraz szerokości 1.6 metra.

Wywieszanie flagi


Nie można zapominać, że flagę Polski z Orłem powinno się odpowiednio wywieszać. Trzeba pamiętać, że:
– flagę chowa się na noc,
– nocą flaga może pozostać jedynie w miejscach odpowiednio oświetlonych,
– flagi nie wywiesza się w dni deszczowe,
– flaga nie może dotykać podłoża.
Właściwe wywieszanie flagi narodowej ma bardzo duże znaczenie z punktu widzenia szacunku do barw i symboli narodowych.

post

Obciążniki na kostki – dlaczego warto je stosować?

Zależy Ci na tym, aby Twoje codzienne treningi były jeszcze bardziej efektywne? Nie chcesz jednak kupować bardzo drogiego wyposażenia sportowego? W takim przypadku doskonałym zakupem mogą być specjalne obciążniki – obciążenia przeznaczone na kostki.

Obciążenia na kostki – co to jest?


Obciążenia, obciążniki czy ciężarki na kostki to specjalny rodzaj akcesoriów sportowych, które umieszczane są na kostkach w celu uzyskania większego obciążenia podczas treningów.

Takie akcesoria wykonane są z zewnątrz z miękkich tkanin, a w środku wypełniane są elementami stalowymi i piaskiem dla nadania im odpowiedniego ciężaru. Posiadają także regulację na rzepy dla idealnego dopasowania.

Różne rodzaje obciążników na kostki


Obciążniki oferowane są w wielu wariantach do wyboru – można stosować je najczęściej zarówno na kostki, jak również na nadgarstki.

W sprzedaży można znaleźć obciążniki w różnych wersjach ciężaru:
• 0,5 kg
• 0,75 kg
• 1 kg
• 2 kg

Dla początkujących poleca się obciążniki na kostki – https://www.fightershop.com.pl/c240-obciazniki posiadające mniejszy ciężar. Osoby mające lepiej wyćwiczone ciało mogą zdecydować się na te cięższe.

Jak korzystać z obciążników na kostki?


Z ciężarków na kostki można korzystać na wiele sposobów. Sprawdzą się one między innymi podczas treningów w domu – do ćwiczeń fitness, na domowej siłowni. Można też stosować je w trakcie uprawiania innych dyscyplin, w tym między innymi jazdy na rowerze, biegania.

Wobec tego obciążniki na kostki to zakup wart rozważenia