post

Jakie spodnie na siłownię?

Co świetnie sprawdzi się podczas ćwiczeń na siłowni? Okazuje się, że wcale nie są to spodnie dresowe, jak wiele osób myśli. Pomimo tego, że mają wiele zalet, biją je na głowę męskie legginsy sportowe. Na początku niektórzy mężczyźni mieli pewne obiekcje do zakładania takiego obcisłego elementu stroju, ale ze względu na liczne zalety legginsów szybko się do nich przekonali. Jest to uniwersalne rozwiązanie nie tylko na siłownię ale też podczas trenowania na zewnątrz. Do biegania czy podczas jeżdżenia na rowerze będą strzałem w dziesiątkę.

Legginsy męskie na siłownie idealnym wyborem?

Obecnie do wyboru jest wiele męskich legginsów ze względu na ich ogromną popularność. Jest to funkcjonalny i uniwersalny element garderoby, zapewniający wysoki komfort użytkowania, wygodę. Dostępne są w wielu wersjach kolorystycznych. Idealnie nadają się do wykonywania przeróżnych ćwiczeń. Ich zaletą jest to, że nie ograniczają w żaden sposób ruchów i nie zsuwają się. Ważne jest oczywiście to, aby wybrać dla siebie odpowiedni rozmiar i dopasować do swoich potrzeb. Do produkcji legginsów sportowych sięga się po elastyczne materiały, przez co są one rozciągliwe i ściśle przylegają do całych nóg. Jako, że dobrze opinają ciało, można poczuć się w nich jak w przysłowiowej drugiej skórze. Co więcej, pełnią one funkcję rozgrzewającą mięśnie i kompresyjną. Chronią również przed otarciami. Warto wybierać legginsy z płaskimi szwami, aby nie powodowały one żadnych podrażnień.

post

Wybieramy buty do boksu

Choć wiedza na temat tego, jak dobrać rękawice bokserskie i innego typu akcesoria do boksu jest całkiem spora, to jednak świadomość tego, jak bardzo ważne jest w boksie pracowanie nogami, a co za tym idzie dobranie odpowiednich butów, nadal niestety nie stoi na zbyt wysokim poziomie. Nic zatem dziwnego, że przeciętne akcesoria bokserskie marki Everlast w domu młodego boksera to worek treningowy i rękawice. A przecież sprzęt sportowy Everlast to także buty.

Rola butów w boksie

Podstawowym błędem, który popełniają młodzi bokserzy, jest zbyt duże skupianie się na tężyźnie fizycznej, z całkowitym odpuszczeniem pracy nóg. Jest to ogromny błąd, który bardzo szybko odnajdzie swój skutek w licznych porażka i położeniach na deski przez coraz to większą ilość przeciwników.
Wszystko z powodu deprecjonowania pracy nóg, które są niezwykle ważne podczas walki bokserskiej. A to właśnie dobra, szybka i skuteczna praca nóg decyduje o sukcesie, przynajmniej w tak dużym stopniu, jak same zdawane ciosy.
Z tego też powodu ekstremalnie ważne jest to, aby posiadać dobre buty. Dobre, czyli takie, które w żadnym stopniu nie będą krepowały ruchów, a także będą maksymalnie dobrze przylegać do stopy i będą pozwalały wyczuć ring. Z tego też powodu bokserskie buty są wysokie, bardzo dobrze i dokładnie sznurowane, a przy tym posiadają niezwykle cienką podeszwę. Jak zatem widać znacząco różnią się od tego, do czego przecięty człowiek jest przyzwyczajony na co dzień.

post

Jak wybrać strój do judo?

Judo to japońska sztuka walki, będąca połączeniem aktywności fizycznej z samoobroną i treningiem mentalnym. Poza fizycznym rozwojem ciała, sport ten kładzie nacisk na psychikę ucząc współpracy i osiągania jak najlepszych wyników przy niewielkim wysiłku.

Od czego zacząć treningi?

Każdy początkujący judoga powinien zaopatrzyć się w odpowiednie kimono i pas do judo . Strój ten składa się z trzech elementów:
– Obi, czyli pas,
– Joi – górna część stroju, odporna na chwyty, unoszenia i rzuty, oraz
– Shitibaki – spodnie wiązane na sznurki i dodatkowo wzmocnione w okolicy kolan.
Odpowiedni rozmiar to podstawa. Zarówno za duży, jak i za mały strój utrudnia ruchy i przeszkadza w walce. Ciekawostką jest, iż spodnie powinny kończyć się 5 cm nad kostką. W przypadku nie spełnienia tego warunku, bardzo łatwo o dyskwalifikację. Najlepszym materiałem do produkcji kimona jest specjalnie pleciona i wysoce wytrzymała bawełna. Im wyższa gramatura, tym materiał mocniejszy, ale również droższy. Dla początkujących zawodników najlepszym rozwiązaniem jest strój do judo tkany pojedynczo. Jest on lżejszy, a przy tym mniej wytrzymały. Mocne, podwójnie tkane materiały są cięższe i odporne na różne uszkodzenia, polecane judokom doświadczonym o silnej i wyraźnie ukształtowanej już sylwetce. Trenując judo watro wybierać kimono konkretnie do tej sztuki walki. Inne stroje nie sprawdzą się ze względu na niską wytrzymałość tkanin oraz odmienny styl szycia.