Strona poświęcona sztukom walki
Ciężarki do ćwiczeń śmiało można wykorzystać nie tylko na siłowni, ale również w domowym zaciszu, dlatego też cieszą się one tak dużym zainteresowaniem. W sklepach sportowych można znaleźć bardzo wiele hantli, dlatego też warto dowiedzieć się, czym różnią się poszczególne modele i na jaki sprzęt do ćwiczeń warto postawić w pierwszej kolejności.
Continue reading
Profesjonalne gumy treningowe są niesłychanie przydatnymi akcesoriami treningowymi, dlatego też nie można przejść obok nich obojętnie. Solidne gumy do ćwiczeń nie kosztują dużo, a co najważniejsze pozwalają trenować wiele partii ciała. Jest to idealny sprzęt przede wszystkim dla tych osób, które lubą trenować w domu.
Continue reading
Głowa to niezwykle wrażliwa część naszego ciała i wymaga szczególnej ochrony, zwłaszcza podczas uprawiania sportów walki. Każde uderzenie może być bardzo niebezpieczne, prowadząc do trwałych uszkodzeń. Wszelkie ochraniacze na głowę, uszy i zęby są więc niezbędnym wyposażeniem bokserów, karateków, czy zapaśników.
Judo to japońska sztuka walki, będąca połączeniem aktywności fizycznej z samoobroną i treningiem mentalnym. Poza fizycznym rozwojem ciała, sport ten kładzie nacisk na psychikę ucząc współpracy i osiągania jak najlepszych wyników przy niewielkim wysiłku.
Jakie rękawice na siłownie wybrać? Na co trzeba zwrócić uwagę podczas zakupu?
Jeśli pragniemy chodzić na siłownię, powinniśmy zadbać o zakup niezbędnych akcesoriów i odpowiednie przygotowanie. Takie rozwiązanie da wiele korzyści, ale trzeba pamiętać o kilku rzeczach, np. zakupie odzieży, obuwia, rękawic na siłownię, stosowaniu diety itp.
Gdy planujemy ćwiczyć wszystkie partie ciała, nie dopuśćmy do przeciążenia dłoni. W tym przypadku niezbędny będzie zakup rękawic na siłownię, aby nie nabawić się odcisków.
Worek treningowy to przedmiot, z którego korzysta coraz większa liczba sportowców. Ćwiczenia z workiem pozwolą urozmaicić trening i wpłynąć na ogólny rozwój. Jakie zalety daje takie rozwiązanie? Kto może korzystać z worka?
Worki treningowe przydają się nie tylko bokserom, ale także wielu innych osobom uprawiającym sport. Nie zajmują one zbyt wiele miejsca, dlatego w domowej siłowni dobrze się sprawdzą.
Trening z workiem pozwala na intensywną pracę z wieloma mięśniami, rozładowuje energię i wymaga sporo siły. Dochodzi do wzmacniania mięśni i spalania kalorii, a także modelowania sylwetki, co jest sporym plusem.